Celular e dor no punho

Pesquisas recentes mostram que o brasileiro passa 9 horas por dia em frente a telas , celulares e computadores.

Somos o segundo país com maior tempo de tela no mundo, só perdendo para a África do Sul.

O uso repetitivo do celular , tanto para digitar quanto para deslizar a tela, já tem comprovadamente um impacto na saúde das nossas mãos. Se você sente dores nos punhos , pode ser caso de tendinites, mais notadamente a Tendinite de DeQuervain e a tenossinovite dos flexores (dedo em gatilho).

Se após muito tempo no celular você sente a mão fadigada, saiba que pode ser devido ao uso prolongado. Nas nossas mãos existem músculos, que também "se cansam" após serem abusados por muito tempo.

Lembre-se: se você depende do celular para trabalhar, coloque alarmes para te lembrar de fazer pausas e alongamentos.

Agora, se seu problema com tempo de celular são redes sociais, coloque um tempo máximo para cada aplicativo.

Em caso de dores nas mãos e punho, não adie sua consulta com sua especialista de mão.

Dra Renata Pontes - Cirurgiã da mão.